憂鬱症發作時怎麼辦？憂鬱症不可怕，可怕的是你並不知道自己可能罹患憂鬱症，憂鬱症是有前兆的，大多數人的前兆都差不多，最簡單的觀察方式就是，你是否對生活失去動力，對於原本喜歡的事物提不起興趣，每天只想關在房間裡，又或是出現暴飲暴食、食慾不振、失眠等問題，而且接二連三發作時，就有可能是罹患憂鬱症了。

為什麼會有憂鬱症呢？

可能是生活壓力、可能是基因，又或是兩者都有，憂鬱症難以用單一原因判斷，多數人都在不知不覺中患上憂鬱症，並無明確原因，收入高低都有可能罹患憂鬱症，而悲傷難以比較，因此，請不要叫憂鬱症的人想開一點，事情往往沒有這麼簡單。

我該看醫生嗎？

YES，如果發現自己情緒起伏不定，低潮時間相當長，甚至影響到日常工作與生活，請您一定要尋求專業醫師或醫學診所協助，由專業醫師判定該如何協助您走過這段心理上的小感冒，雨過天青總會到來，不要害怕尋求協助。