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選擇關節保養品?認明膠原蛋白最有效

現在不只是老年人會有關節困擾,年輕人也因為姿勢不良或運動傷害,經年累月之下造成了關節不適。因此也有越來越多人開始重視關節的保養,而關節保養品選擇的關鍵是什麼呢?首先,除了挑選值得信賴的品牌、來源,使用有效成分與否更是重點,否則吃了許多空包彈,不僅白忙一場,還傷了荷包。而目前有效成分有蛇床子素、歐前胡素、葡萄糖胺,以及非變性第二型膠原蛋白,其中又以非變性第二型膠原蛋白在近年的研究中被認為是有效成分,以下簡單介紹膠原蛋白的類型。

第一型膠原蛋白

第一型膠原蛋白佔了總體膠原蛋白的90%,是最主要的膠原蛋白類型,而此類型普遍存在於皮膚中,因此常說補充膠原蛋白可以有助於養顏美容,就是指第一型膠原蛋白。

第二型膠原蛋白

關節保養品中常見的第二型膠原蛋白,會使用這個成分是因為此類型常見於軟骨中,對於衝擊有很好的耐受力,適度補充可以幫助骨頭間的營養補給。而第二型膠原蛋白建議在空腹時服用,因為胃酸對於膠原蛋白還是有一定的破壞程度,若和食物一起服用,在已經分泌胃酸的情況下,難保還有剩餘的量可以讓身體吸收,再作用到關節裡。

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