藻油孕婦何時吃? 孕婦何時可以食用海帶子?海帶子是一種從海裡取出的物質，富含omega-3脂肪酸,尤其是22碳6烯酸(DHA)和20碳5烯酸(EPA)。
DHA為嬰兒大腦、眼球及神經系統正常成長提供支持
DHA是一種特別長的omega-3脂肪酸，存在於海鮮與雞蛋中，對於支援嬰兒大腦、眼球及神經系統的正常成長特別重要。而且，在孕期中吃入omega-3脂肪酸也能夠幫助產後心情的健康狀況。
孕期至新生兒出生前兩年為關鍵階段
由於日益增加的DHA水平從孕期的三孕期開始一直保持到新生兒出生前兩年；因此在這關鍵階段中取得足夠量的DHA已成必要。然而由於我們當今所使用的飲食方式，大多數女性─尤其是以植物性食物為主─所含有的DHA水平卻不理想。事實上以素食者而言，她們在臍帶血及母乳中所含有的DHA含量也是相對較低。
